건강 | 필라테스린(고덕)뉴스

건강 조은별 기자 - 2026년 8월 18일 0

바깥 온도가 35도를 웃도는 폭염 속에서도 하루 종일 에어컨 바람 아래서 일하는 직장인 이모 씨(29)는 최근 며칠째 두통과 감기 기운, 극심한 피로감에 시달리고 있다....

건강 조은별 기자 - 2026년 9월 21일 0

최근 웰빙 트렌드의 중심이 무조건적인 '동안'을 추구하는 것에서 건강하게 나이 드는 ‘슬로 에이징(Slow Aging)’으로 이동하고 있다. 신체적·정신적 노화 속도를 낮추고 활력 있는 삶을 유지하기...

건강 조은별 기자 - 2026년 8월 5일 0

바쁜 일상 속 운동 시간을 조금이라도 줄이기 위해 준비 과정인 스트레칭을 생략하고 본운동에 곧바로 돌입하는 이들이 많다. 하지만 전문가들은 단 5분의 짧은 스트레칭만으로도 운동...

건강 조은별 기자 - 2026년 9월 21일 0

생활 조은별 기자 - 2026년 9월 14일 0

바쁜 일상 속에서 운동 시간을 내기 힘든 현대인들에게 주말 몰아치기 유산소 운동은 오아시스 같은 존재다. 하지만 평소 하루 8시간 이상 의자에 앉아 근무하면서 주말에만...

건강 조은별 기자 - 2026년 9월 7일 0

- 환절기 기온 격차, 체온 조절 중추 과부하로 면역 세포 활성화 저하 - 약이나 영양제 이전, '수면·체온·장 건강' 3대 기본 루틴 확립이 핵심 - 전문가들 "작은...

건강 조은별 기자 - 2026년 8월 31일 0

혈당 스파이크 방지하는 '식사 순서 다이어트' 인상적 ‘단기간 10kg 감량’을 외치며 극단적으로 굶던 다이어트 시대가 저물고 있다. 최근 헬스케어 및 뷰티 업계 전반을 관통하는 키워드는...

기타 조은별 기자 - 2026년 8월 26일 0

한때 대한민국을 강타했던 ‘바디프로필’ 열풍이 점차 사그라들고 있다. 극한의 식단 통제와 고강도 웨이트 트레이닝으로 단기간에 완벽한 몸을 만들어내는 대신, 이제 사람들은 오랫동안 지치지 않고...

건강 조은별 기자 - 2026년 8월 18일 0